“Mê mẩn” với bí quyết giảm 2kg và 4 cm mỡ bụng chỉ nhờ uống ly sinh tố “thần thánh” vừa ngon vừa bổ

“Mê mẩn” với bí quyết giảm 2kg và 4 cm mỡ bụng chỉ nhờ uống ly sinh tố “thần thánh” vừa ngon vừa bổ
Đồ uống ngon, bổ lại có khả năng tiêu diệt mỡ thừa hiệu quả là điều vô cùng thú vị mà bài viết muốn chia sẻ với các bạn.

Những ngấn mỡ hình thành do bạn nạp quá nhiều chất mà không giải phóng chúng qua quá trình tập luyện, vận động phù hợp, sinh ra năng lượng dư thừa. Không chỉ ảnh hưởng đến hình dáng bên ngoài mà chúng còn tiềm tàng nhiều nguy cơ gây bệnh ở trong cơ thể.

Do đó, bạn cần giảm cân càng sớm càng tốt, kết hợp với 1 số bài tập nhẹ hoặc đi bộ để có được thân hình hoàn hảo cũng như sức khỏe tốt hơn. Sau đây là 1 trong những cách làm hiệu quả để bạn tham khảo.

“Mê mẩn” với bí quyết giảm 2kg và 4 cm mỡ bụng chỉ nhờ uống ly sinh tố “thần thánh” vừa ngon vừa bổ


- Nguyên liệu cần chuẩn bị

+ Xoài chín: 1/2 quả

+ Sữa chua

+ Kiwi chín: 2 quả

+ Rau bina

+ Bột trà xanh/ matcha

+ Mật ong

“Mê mẩn” với bí quyết giảm 2kg và 4 cm mỡ bụng chỉ nhờ uống ly sinh tố “thần thánh” vừa ngon vừa bổ

- Cách thực hiện

Bước 1: Gọt vỏ các loại trái cây; rau bina rửa sạch, thái nhỏ rồi cho vào máy xanh sinh tố, xay nhuyễn với 1 chút đá bào và 100 ml nước.

“Mê mẩn” với bí quyết giảm 2kg và 4 cm mỡ bụng chỉ nhờ uống ly sinh tố “thần thánh” vừa ngon vừa bổ


Bước 2: Sau đó, bạn cho thêm 1 thìa bột trà xanh + 1/2 hộp sữa chua + mật ong (tùy chỉnh theo khẩu vị của bạn).

- Cách dùng

Buổi tối bạn uống ly sinh tố này thay cơm. Bên cạnh đó có thể bổ sung trong ngày, bữa trưa giảm 30% khẩu phần ăn và hạn chế tinh bột chất béo để đạt hiệu quả tốt hơn.

Thực hiện đều đặn trong 1 tuần, bạn sẽ nhanh chóng giảm được 2kg một cách tự nhiên.

“Mê mẩn” với bí quyết giảm 2kg và 4 cm mỡ bụng chỉ nhờ uống ly sinh tố “thần thánh” vừa ngon vừa bổ

- Công dụng

+ Trà xanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, góp phần không nhỏ trong việc giảm cân. Không chỉ vậy, chúng còn có khả năng chống lão hóa rất tốt, giúp bạn có được vóc dáng và làn da như ý chứ không bị nhợt nhạt, sạm đi do thay đổi cân nặng.

+ Kiwi rất giàu chất xơ, vitamin, giúp củng cố hệ tiêu hóa, tăng cảm giác no lâu cho cơ thể.

+ Chất xơ và khoáng chất trong rau quả là những thứ cần thiết cho 1 chế độ giảm cân, do đó, sinh tố này giúp bạn giải quyết hiệu quả và an toàn hơn. Đặc biệt là dành cho bạn nào không thích ăn rau.

Theo Lựu Nguyễn/Một Thế Giới
02:39 04/11/2016Bí quyết

Có thể bạn quan tâm