3 công thức giảm mỡ bụng cực nhanh với chanh

Nếu muốn vòng eo phẳng lỳ bạn hãy áp dụng ngay 3 công thức với chanh dưới đây nhé!

1. Nước chanh pha loãng

Chanh chứa nhiều vitamin C, B1, B2 và một số axit hữu cơ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn giúp giảm cân nhanh .

Chuẩn bị:

- 1 quả chanh.

- 2 lít nước lọc.

Cách làm:

- Pha loãng 1 quả chanh với 2 lít nước lọc.

- Uống nước chanh pha loãng trong cả ngày.

3 công thức giảm mỡ bụng cực nhanh với chanh

 

Nước chanh pha loãng được coi là thức uống thanh lọc cơ thể, giúp thải độc và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đặc biệt bạn không nên thêm đường khi pha nước chanh vì đường sẽ làm mất đi tính hiệu quả của chanh. Bên cạnh đó hãy kết hợp với chế độ ăn nghiêm khắc ít chất béo, nhiều rau củ quả để giảm cân hiệu quả nhất.

2. Nước chanh và mật ong

Trong mật ong có chứa lượng đường không gây béo, khi kết hợp với chanh ta có được thức uống bổ dưỡng lại có thể giảm cân.

Chuẩn bị:

- 500ml nước ấm.

- 1/2 quả chanh.

- 2 thìa mật ong.

Cách làm:

- Vắt 1/2 quả chanh vào cốc nước ấm.

- Thêm mật ong rồi khuấy đều.

- Uống vào sáng sớm và trước khi ăn bữa chính.

Uống nước chanh pha mật ong sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, tăng khả năng tỉnh táo tập trung trong công việc và tất nhiên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả .

3 công thức giảm mỡ bụng cực nhanh với chanh

 

3. Nước chanh và cam

Dù hơi cầu kỳ nhưng nước uống này lại mang đến hiệu quả rõ rệt.

Chuẩn bị:

- 4 quả chanh.

- 1 quả cam.

- 3 thìa mật ong.

- 500ml nước lọc

Cách làm:

- Cam, chanh rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt thành 4 miếng.

- Cho cam và chanh vào nồi, thêm nước lọc rồi đun với lửa nhỏ.

- Sau khi đun khoảng 20 phút thì thêm 3 thìa mật ong, khuấy đều rồi đun tiếp khoảng 10 phút.

- Tắt bếp, để hỗn hợp nguội, dùng dụng cụ rây lọc để lọc lấy nước, bỏ bã cam và chanh.

- Nước chanh và cam sẽ dùng trong 1 ngày, chia thành 3 phần và uống vào buổi sáng, trưa, tối.

- Uống trước khi ăn 1 tiếng còn nếu bị bệnh dạ dày thì uống sau khi ăn 1 tiếng.

3 công thức giảm mỡ bụng cực nhanh với chanh

Lưu ý khi uống nước chanh:

- Không nên cho quá nhiều mật ong vì sẽ khiến huyết áp tăng cao và ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe .

- Không uống nước chanh quá chua vào buổi sáng vì như vậy sẽ bị viêm loét dạ dày.

- Không uống quá nhiều một lúc, nên uống từng ngụm nhỏ để rửa sạch ruột.

Theo Nguyễn Luyến / Một Thế Giới

10:42 21/03/2016Đẹp

Tin mới cập nhật

Có thể bạn quan tâm