Bà bầu có nên ăn ổi không?

Bà bầu có nên ăn ổi không?
Theo quan niệm dân gian truyền miệng, ăn ổi trong thời kỳ mang thai sẽ bị nóng trong người, không tốt cho mẹ và bé. Nhưng liệu quan niệm này có đúng hay không? Bà bầu có nên ăn ổi hay không?

Bà bầu có nên ăn ổi hay không?


Ổi là loại trái cây rất phổ biến và quen thuộc ở vùng nhiệt đới. Ổi có nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể và có hàm lượng nước cao nên ổi cũng rất tốt để dùng làm món tráng miệng.


Rất nhiều bà bầu cứ nghĩ rằng ăn ổi không tốt, ăn ổi sẽ gây nóng trong người nhưng đây hoàn toàn là quan điểm sai lầm nhé. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, Với trái ổi, mẹ bầu có thể ăn hoặc dùng làm nước ép để uống thường xuyên trong suốt thai kỳ đều rất tốt. Sau đây sẽ là những công dụng tuyệt vời của ổi khi dùng thường xuyên, các mẹ bầu chú ý nhé.


Bà bầu có nên ăn ổi không?


Ổi tươi có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi


Công dụng của trái ổi đối với bà bầu và thai nhi?


Bà bầu có nên ăn ổi để giúp phòng tránh bị tiểu đường trong thai kỳ


Khi ăn ổi, các mẹ bầu sẽ duy trì và giữ lượng đường có trong máu cân bằng ở mức bình thường. Chính nhờ những dưỡng chất có trong ổi, việc bị tiểu đường trong thời kỳ mang thai sẽ được hạn chế tối đa.


Ổi giúp kiểm soát và duy trì huyết áp ổn định trong suốt thời gian mang thai


Trong thời gian thai kỳ, việc kiểm soát và duy trì huyết áp ổn định là rất quan trọng. Điều này sẽ là cách giúp phòng tránh tối đa nguy cơ bị sảy thai hoặc sanh non. Một cách tốt và đơn giản đó chính là bổ sung ổi hoặc nước ép ổi thường xuyên hoặc hàng ngày đều rất tốt và có hiệu quả cao.


Bà bầu có nên ăn ổi không?


Nước ép ổi thơm ngon mẹ bầu nên uống hàng ngày


Giúp giảm và phòng tránh bệnh thiếu máu


Ổi có nhiều dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể có thể tăng nồng độ hemoglobin có trong máu, giúp phòng tránh bệnh thiếu máu. Vậy nên, mẹ bầu đừng quên uống 1 ly nước ép ổi mỗi ngày nhé.


Ổi giúp mẹ bầu cải thiện và nâng cao sức khỏe của hệ miễn dịch


Axit ascorbic và vitamin C được tìm thấy trong trái ổi có khả năng giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe của hệ miễn dịch cũng như giúp phòng tránh các bệnh hay gặp trong thời kỳ mang thai như: chảy máu chân răng, viêm nướu và sâu răng,…


Ổi giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa vi trùng để mẹ bầu không bị táo bón và luôn khỏe mạnh


Ổi xá lị


Ổi giúp phòng tránh táo bón rất tốt


Những nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, ổi giúp hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, giúp phòng tránh táo bón. Ngoài ra, ổi có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin C, E, carotenoid, iso- flavanoids, polyphenol… Những chất này sẽ giúp mẹ bầu tránh xa vi trùng và tránh xa bệnh tật.


Ổi giúp bổ sung canxi và giúp phát triển hệ thần kinh của thai nhi


Với hàm lượng axit folic và vitamin B9 cao có trong ổi sẽ giúp hỗ trợ, giúp phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Ngoài ra, hàm lượng canxi cao có trong ổi cũng rất tốt cho sự phát triển của răng và xương thai nhi.


Với những lợi ích tuyệt vời như trên, mẹ bầu đừng quên ăn hoặc uống nước ép ổi mỗi ngày để cả mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh nhé.


Theo Tạp chí Gia đình & Sức khỏe


Mời các bạn cùng xem clip cười sặc sụa với các bé siêu cute


07:04 07/01/2018Dinh dưỡng

Có thể bạn quan tâm