Muốn đánh bay mẩn ngứa, dị ứng trong ngày hè thì hãy ăn ngay các loại thực phẩm này nhé

Mẩn ngứa và dị ứng là một trong những tình trạng bệnh rất dễ gặp vào mùa hè.


Táo


Táo chứa rất nhiều quercetin, flavonoid - chất có tác dụng ngăn chặn cơ thể giải phóng histamine gây ra dị ứng. Hơn thế, táo có chứa nhiều vitamin A, C, E rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể, do đó ăn 1 - 2 quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa dị ứng rất tốt.



Nghệ


Chất curcumine trong củ nghệ, có tác dụng làm lành vết thương, kháng viêm và chống dị ứng, đây là điều khiến nghệ trở thành một trong những lựa chọn hàng đầu giúp phòng tránh dị ứng. Mỗi ngày nên hòa một muỗng cà phê bột nghệ với sữa nóng và uống hai lần để ngừa dị ứng.


Tỏi


Tỏi có tác dụng giống như một loại thuốc kháng sinh đặc biệt, giúp ngăn ngừa dị ứng và tăng cường hệ miễn dịch. Mỗi ngày, bạn có thể ăn 3 tép tỏi giúp giảm các chứng dị ứng theo mùa.


Chanh


Chanh rất giàu vitamin C cũng như chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch,  chống lại hoạt tính của histamin, có tác dụng giảm được triệu chứng mề đay dị ứng.



Dứa


Đây là nguồn cung cấp vitamin C, quercetin có khả năng làm giảm các triệu chứng dị ứng và chống oxy hóa rất tốt. Quan trọng hơn, bromelain trong dứa có khả năng làm giảm tổng hợp prostaglandin - một chất xúc tác làm tăng nguy cơ dị ứng, vì vậy ăn dứa thường xuyên có thể giúp bạn giảm ngứa ngáy.


Quả và lá mướp


Vì có tính hàn, do đó mọi người ăn nhiều mướp đắng để giải nhiệt, bên cạnh đó sử dụng quả mướp đắng giúp cơ thể giải độc tố và điều trị dị ứng mẩn ngứa hiệu quả.


Cách sử dụng mướp đắng: dùng 1 hoặc 2 quả to thái thành lát mỏng rồi giã nhuyễn để lọc được nhiều nước cốt nhất, tiếp thep hoà nước cốt mướp đắng vào thau nước sạch và dùng chúng để tắm rửa hằng ngày, sau khi tắm xong mà các cơn ngứa vẫn làm phiền thì tiếp dùng lấy vài lá mướp đắng vò nát nhuyễn rồi đắp lên da.


Rau sam


Đặc tính nổi bật của rau sam, mà không phải loại rau nào cũng có đó là có tính kháng sinh, giải độc cũng như giải nhiệt tốt lại thêm tính diệt khuẩn hiệu quả. Loại rau này còn chứa rất nhièu khoáng chất có lợi cho sức khỏe, do đó nên ăn chúng nhiều hơn sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ.




Theo Quỳnh Anh / thegioitre.vn


Mời các bạn xem clip hướng dẫn bài tập squat dành cho nữ


07:25 08/06/2018Dinh dưỡng

Tin mới cập nhật

Có thể bạn quan tâm