Du lịch: Có tuyệt chiêu này bạn không còn lo mất ngủ trên máy bay nữa
Du lịch: Có tuyệt chiêu này bạn không còn lo mất ngủ trên máy bay nữa

Đặt vé máy bay có chỗ ngồi gần cửa sổ

Du lịch: Có tuyệt chiêu này bạn không còn lo mất ngủ trên máy bay nữa

Để tránh ồn ào hay không bị làm phiền, bạn hãy chọn chỗ ngồi gần cửa sổ. Khi mệt bạn có thể dựa vào cửa sổ và đánh một giấc ngon lành.

Nút tai và mặt nạ che mắt

Du lịch: Có tuyệt chiêu này bạn không còn lo mất ngủ trên máy bay nữa

Bạn nên chuẩn bị cho mình một số dụng cụ tránh tiếng ồn như tai nghe khử tiếng ồn hay nút tai. Bên cạnh đó, hãy mang mặt nạ che mắt để vừa che ánh sáng khi ngủ vừa giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn trên máy bay.

Lựa chọn thời gian bay một cách khôn ngoan

Đi chuyến bay trong đêm hay buổi trưa là sự lựa chọn hoàn hảo cho chuyến du lịch. Bay trong khoảng thời gian này phù hợp với lịch trình giấc ngủ tự nhiên của bạn và khiến bạn ngủ ngon hơn.

Nghe nhạc

Du lịch: Có tuyệt chiêu này bạn không còn lo mất ngủ trên máy bay nữa

Bạn có thể tải những bản nhạc cổ điển, jazz,… để nghe khi lên máy bay. Nghe nhạc giúp bạn dễ ngủ và thư giãn hiệu quả hơn.

Mua thêm ghế trống

Nếu không mua được ghế hạng thương gia và có điều kiện, bạn hoàn toàn có thể trả thêm tiền để đặt chỗ ngồi để chân rộng hơn khi đi chuyến bay dài. Tuy nhiên, hãng hàng không chỉ cung cấp một số dịch vụ cho khách hàng tùy thuộc vào tình trạng ghế của chuyến bay đó.

Gối tựa cổ

Du lịch: Có tuyệt chiêu này bạn không còn lo mất ngủ trên máy bay nữa

Nếu bạn muốn ngủ ngon trên máy bay hãy mang theo gối chữ U tựa cổ. Gối chữ U còn giảm mệt mỏi, đau vùng đầu và cổ, tạo cảm giác thoải mái khi bay chuyến bay đường dài. Ngoài ra, nhỏ vài giọt tinh dầu oải hương có thể đưa bạn vào giấc ngủ nhẹ nhàng.

Uống ly cocktail hoặc rượu vang đỏ

Chất melatonin có trong rượu vang đỏ giúp điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể. Do đó, uống rượu vang hay ly cocktail trước khi lên máy bay giúp bạn thư giãn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Chiếc chăn ấm cúng

Du lịch: Có tuyệt chiêu này bạn không còn lo mất ngủ trên máy bay nữa

Nhiệt độ trong máy bay luôn thấp hơn bên ngoài và khiến thân nhiệt hạ xuống. Để giữ ấm cho cơ thể bạn nên chủ động yêu cầu tiếp viên đưa chăn cho mình.

Mặc quần áo thoải mái

Lên máy bay bạn không cần diện quần áo quá cầu kỳ. Hãy mặc trang phục và giày dép bạn thấy thoải mái nhất để di chuyển xung quanh cũng như nằm hay ngủ ở tư thế nào cũng có giấc ngủ ngon hơn khi đi du lịch.

Theo Ngọc Huyền/Công Luận

09:45 23/03/2017Du lịch

Có thể bạn quan tâm

Video