Đức Phúc giảm 14kg để không giải phẫu thẩm mỹ

Nam ca sĩ trẻ đã giảm từ 75 kg còn 61kg trong vòng 1 tháng để thay đổi hình ảnh trở nên năng động, ưa nhìn hơn.

Đức Phúc giảm 14kg để không giải phẫu thẩm mỹ
Là quán quân của cuộc thi “Giọng hát Việt”, Đức Phúc được khán giả yêu mến vì có giọng hát trầm ấm, giàu tình cảm, nam ca sĩ trẻ cũng nhận được sự hỗ trợ hết lòng từ người thầy Mỹ Tâm và cho ra mắt đều đặn các sản phẩm mang đậm cá tính âm nhạc của mình. 

Đức Phúc giảm 14kg để không giải phẫu thẩm mỹ
Với ngoại hình vốn “mũm mĩm” , cũng như nhận được nhiều ý kiến trái chiều từ sau cuộc thi “Giọng hát Việt”, Đức Phúc chia sẻ: "Lúc đầu, chỉ muốn tham gia cuộc thi một cách đơn thuần nhất để được thoả đam mê ca hát, nhưng sau khi đoạt giải có quá nhiều người công kích về ngoại hình, tôi rất tủi thân. Thậm chí, từng nghĩ đến việc phẫu thuật thẩm mĩ...

Đức Phúc giảm 14kg để không giải phẫu thẩm mỹ
... Nhưng sau đó, tôi nghĩ rằng mình không sống cho người ta xem, nên tôi quyết tâm tập
 thể dục giảm cân, vừa để cho mình khoẻ vừa là thay đổi về ngoại hình. Tôi rất quyết tâm 
và đề ra cho mình mục tiêu 1 tuần phải giảm được 1 kg."


Đức Phúc giảm 14kg để không giải phẫu thẩm mỹ
Nói là làm, Đức Phúc bắt đầu đi tập từ đầu tháng 3/2016, phương pháp giảm cân chủ yếu 
của nam ca sĩ là chạy bộ và chế độ ăn. Đến giữa tháng 4/2016, Phúc đã giảm được 14kg, 
còn 61 kg. Thân hình nhỏ gọn khiến Phúc tự tin hơn và có cách ăn mặc thời trang hơn.


Đức Phúc giảm 14kg để không giải phẫu thẩm mỹ
Đức Phúc cũng nói về chế độ ăn uống của mình trong thời gian giảm cân: "Lúc đầu khi 1 ngày chỉ ăn 1 bát cơm và phải ăn nhiều thịt lẫn rau củ quả mỗi khi đói, đúng là một cực hình với tôi. Nhưng để thay đổi về mặt ngoại hình của mình, tôi tự nhủ bản thân phải thật cố gắng, đây chỉ mới là khó khăn bước đầu của mình mà thôi. Cuối cùng tôi đã thực hiện được"

Đức Phúc giảm 14kg để không giải phẫu thẩm mỹ
Hiện nay, Đức Phúc đã phần nào tự tin hơn về mặt ngoại hình của mình mỗi khi xuất hiện trước đám đông, nam ca sĩ hy vọng rằng những cố gắng của mình sẽ được khán giả đón nhận

Đức Phúc giảm 14kg để không giải phẫu thẩm mỹ
Chế độ ăn uống: Bữa sáng: sữa, trứng luộc. Bữa trưa: 1 bát cơm, ăn nhiều thịt trắng, đỏ, 
hạn chế ăn thịt heo vì nhiều mỡ, ăn rau củ quả nhiều. Bữa tối: Chủ yếu chỉ ăn rau, củ, 
nếu còn đói có thể ăn thêm 1 trái táo.


Đức Phúc giảm 14kg để không giải phẫu thẩm mỹ
 Chế độ tập luyện:Mỗi ngày chạy bộ trên máy từ 70 – 90 phút, cứ 2 phút chạy thì 1 phút đi bộ để nghỉ. Dần dần sau khi 1, 2 tuần quen với việc chạy và đi bộ với máy rồi thì tăng thời gian chạy lên. Gập bụng 20 lần / nhịp, tập 4 nhịp. Hít đất (chống đẩy) 20 lần / nhịp, tập 4 nhịp.     Và một số bài tập máy cho cơ bụng.

Đức Phúc giảm 14kg để không giải phẫu thẩm mỹ
Ngoài ra, để khắc phục về phong cách trình diễn trên sân khấu không còn “cứng đờ và
 chỉ biết cầm mic hát”, Đức Phúc đã xin phép cô Mỹ Tâm để thử sức mình trong chương trình “Biến hoá hoàn hảo”. Nam ca sĩ hoá thân thành NSƯT Thành Lộc để đa dạng hoá về cách trình diễn, biểu cảm của mình, sau chương trình, điều Đức Phúc có được chính là sư dạn dĩ
 và biết cách giao lưu, trình diễn với khán giả khi đứng trên sân khấu.

Tin: HoaPT
Theo Vietnamnet
08:21 04/10/2016Sao Việt

Tin mới cập nhật

Có thể bạn quan tâm