bí quyết sống khỏe

Cập nhập tin tức bí quyết sống khỏe

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 10 thói quen giúp 'nâng cấp' sức khỏe

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 10 thói quen giúp 'nâng cấp' sức khỏe

Thay vì những mục tiêu xa vời, việc duy trì 10 thói quen đơn giản như ngủ sớm, tập tạ hay ăn sạch sẽ giúp bạn bứt phá giới hạn bản thân và cải thiện sức khỏe toàn diện trong năm 2026.

'Bà ngoại thể hình' 72 tuổi tập tạ 5 ngày một tuần

Bà Lin Sui-tzu, cựu chuyên gia giáo dục sức khỏe về bệnh tiểu đường ở Đài Bắc, duy trì vóc dáng săn chắc nhờ tập luyện mỗi sáng, kết hợp với chế độ ăn cắt giảm tinh bột.
Cụ bà 93 tuổi tập gym 5 buổi một tuần

Cụ bà Cecilia Gomez duy trì được sức khỏe dẻo dai đến mức có thể chơi cả bóng đá và bóng rổ nhờ đến phòng gym 5 buổi mỗi tuần, bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học và duy trì các mối quan hệ xã hội.

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO