bí quyết trường thọ

Cập nhập tin tức bí quyết trường thọ

Người Tây Ban Nha sống thọ nhờ 3 thói quen không tốn tiền

Người Tây Ban Nha sống thọ nhờ 3 thói quen không tốn tiền

Bên cạnh chế độ ăn uống chuẩn mực, nhịp sống chậm rãi, gắn kết cộng đồng và thói quen vận động ngoài trời là những yếu tố then chốt giúp cư dân Địa Trung Hải duy trì thể trạng dẻo dai và kéo dài tuổi thọ.

5 thói quen giúp người 90 tuổi minh mẫn như đôi mươi

Thay vì phó mặc cho gene, việc duy trì 5 thói quen sống khoa học giúp nhóm "siêu lão niên" giữ được trí tuệ minh mẫn, thể chất dẻo dai ở tuổi 90 như thời thanh xuân.
5 thói quen vận động giúp bác sĩ U80 dẻo dai như thanh niên

Bác sĩ Naras Bhat bắt đầu ngày mới bằng bài tập tư thế cây cầu, đứng bằng một chân lúc đánh răng hay đứng lên ngồi xuống khi xem tivi... nhằm rèn khả năng giữ thăng bằng và duy trì sức mạnh cột sống.

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO