chế độ ăn Địa Trung Hải

Cập nhập tin tức chế độ ăn Địa Trung Hải

8 thói quen sống giúp kéo dài tuổi thọ thêm 20 năm

8 thói quen sống giúp kéo dài tuổi thọ thêm 20 năm

Nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy duy trì 8 thói quen sống cốt lõi giúp kéo dài tuổi thọ 20 năm và hỗ trợ đảo ngược lão hóa não bộ.

Người Tây Ban Nha sống thọ nhờ 3 thói quen không tốn tiền

Bên cạnh chế độ ăn uống chuẩn mực, nhịp sống chậm rãi, gắn kết cộng đồng và thói quen vận động ngoài trời là những yếu tố then chốt giúp cư dân Địa Trung Hải duy trì thể trạng dẻo dai và kéo dài tuổi thọ.
Lợi ích của chế độ ăn Địa Trung Hải

Chế độ ăn Địa Trung Hải ưu tiên rau củ, chất béo lành mạnh như dầu ô liu, kết hợp với dầu gạo lứt, tốt cho sức khỏe.

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO