giảm căng th

Cập nhập tin tức giảm căng th

5 loại trái cây giúp giảm căng thẳng

5 loại trái cây giúp giảm căng thẳng

Trái cây giàu vitamin nhóm B, chất chống oxy hóa, khoáng chất như kiwi, dứa, lựu, đu đủ hỗ trợ điều hòa hệ thần kinh, giảm mệt mỏi và căng thẳng.

5 thực phẩm nên ăn thường xuyên để giảm căng thẳng

Cá hồi, trứng, chuối, hạnh nhân và chocolate đen có thể hỗ trợ sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamine giúp tăng tập trung, cảm giác thư giãn.
4 cách thở giúp nhanh chóng giảm căng thẳng

Hít thở sâu, tập trung hơi thở, thời gian hít vào và thở ra bằng nhau, thư giãn cơ góp phần thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng.

Nhiều rủi ro về sức khỏe khi tập luyện ‘Pickleball’ không đúng cách
09/09/2025 13:10

Những năm gần đây, Pickleball đã trở thành môn thể thao thịnh hành, có sức hút mạnh mẽ trong cộng đồng yêu thể thao, từ người trẻ đến người cao tuổi, từ giới văn nghệ sĩ đến dân văn phòng cùng tham gia tập luyện...

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO