giảm căng thẳng

Cập nhập tin tức giảm căng thẳng

5 thực phẩm nên ăn thường xuyên để giảm căng thẳng

5 thực phẩm nên ăn thường xuyên để giảm căng thẳng

Cá hồi, trứng, chuối, hạnh nhân và chocolate đen có thể hỗ trợ sản xuất chất dẫn truyền thần kinh dopamine giúp tăng tập trung, cảm giác thư giãn.

4 cách thở giúp nhanh chóng giảm căng thẳng

Hít thở sâu, tập trung hơi thở, thời gian hít vào và thở ra bằng nhau, thư giãn cơ góp phần thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng.
Những điều nên và tránh khi đau đầu

Người bị đau đầu không nên bỏ bữa và tập thể dục quá sức, thay vào đó nên thư giãn, uống đủ nước và giảm căng thẳng để kiểm soát triệu chứng.

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO