khó ngủ

Cập nhập tin tức khó ngủ

Điều gì xảy ra nếu ăn chocolate trước khi ngủ?

Điều gì xảy ra nếu ăn chocolate trước khi ngủ?

Ăn chocolate vào buổi tối có thể gây mất ngủ, tiểu đêm, thúc đẩy tình trạng viêm và đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường.

Vì sao mật ong tốt cho người mất ngủ?

Người bị mất ngủ có thể dùng một thìa mật ong pha nước ấm trước khi ngủ 30-60 phút để dễ thư giãn, giảm trằn trọc, sâu giấc hơn.
6 thực phẩm dễ gây mất ngủ

Tránh thực lên men, cay nóng, nhiều dầu mỡ vào buổi tối vì chúng có thể gây khó ngủ, giấc ngủ chập chờn.

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO