khó ngủ

Cập nhập tin tức khó ngủ

Uống nước ấm trước khi ngủ có ngon giấc?

Uống nước ấm trước khi ngủ có ngon giấc?

Tôi thường khó vào giấc, ngủ không sâu. Uống nước ấm trước khi ngủ có giúp thư giãn và dễ ngủ không, uống thế nào cho phù hợp? (Anh Tuấn, 42 tuổi, TP HCM)

Điều gì xảy ra nếu ăn chocolate trước khi ngủ?

Ăn chocolate vào buổi tối có thể gây mất ngủ, tiểu đêm, thúc đẩy tình trạng viêm và đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường.
Vì sao mật ong tốt cho người mất ngủ?

Người bị mất ngủ có thể dùng một thìa mật ong pha nước ấm trước khi ngủ 30-60 phút để dễ thư giãn, giảm trằn trọc, sâu giấc hơn.

6 thực phẩm dễ gây mất ngủ

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO