làm gì để ngủ ngon

Cập nhập tin tức làm gì để ngủ ngon

Chuyên gia chỉ ra 7 mẹo giúp ngon giấc

Chuyên gia chỉ ra 7 mẹo giúp ngon giấc

Duy trì giờ ngủ cố định, đừng ngủ nướng, cắt giảm caffeine sau buổi trưa, rời xa thiết bị điện tử... là những mẹo đơn giản giúp ngủ ngon.

Người tiểu đường nên làm gì để ngủ ngon?

Một vài thói quen ăn uống và tình trạng đường huyết ở người tiểu đường cần điều chỉnh ngay để tránh gián đoạn giấc ngủ.
Mẹo chìm vào giấc ngủ nhanh của bác sĩ Anh

Chuyên gia gợi ý hãy thử thức dậy, đừng nhìn đồng hồ, tránh lướt điện thoại, thiết lập không gian thư giãn và xem xét sự lo lắng để cải thiện giấc ngủ.

5 mẹo bất ngờ giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO