mất ngủ

Cập nhập tin tức mất ngủ

6 món giúp tăng sản xuất serotonin tốt cho người mất ngủ

6 món giúp tăng sản xuất serotonin tốt cho người mất ngủ

Món ăn giàu tryptophan như trứng, đậu nành, thịt gà có thể thúc đẩy sản xuất serotonin trong não, góp phần tăng cường chất lượng giấc ngủ.

7 món giàu magie giúp ngủ ngon

Magie có trong đậu nành, rau bina, hạt bí ngô giúp ngủ ngon nhờ tác dụng điều hòa chức năng cơ và thần kinh, duy trì lượng đường trong máu ổn định.
Đức Phúc 'mất ăn mất ngủ', chi hàng tỷ đồng cho 3 phút toả sáng ở Nga

Sau chiến thắng Intervision 2025, Đức Phúc tiết lộ, trong giai đoạn chuẩn bị, vì quá tập trung nên thường quên ăn uống, xác định "lỗ" khi chi tiền tỷ cho tiết mục.

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO