Tin tức 24h
Kinh tế
Văn hóa
Giải trí
Đời sống
Du lịch
Beauty & Fashion
Doctor 247
Tin tức 24h
Kinh tế
Văn hóa
Giải trí
Đời sống
Du lịch
Beauty & Fashion
Doctor 247
ngủ ngon
Cập nhập tin tức ngủ ngon
Bài thuốc dân gian giúp giảm ho, ngủ ngon
Mật ong, nghệ, gừng, bạc hà có đặc tính kháng viêm, làm dịu kích ứng cổ họng, giúp giảm ho và ngon giấc hơn.
Tin tức 24h
6 món ăn giàu kali giúp an thần, ngủ ngon
Thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu kali như rau lá xanh đậm, cà chua, cá béo giúp thư giãn đầu óc, ngủ sâu giấc hơn.
Ăn chocolate thế nào giúp ngủ ngon
Tránh ăn chocolate gần giờ ngủ, có thể dùng vào buổi chiều, ưu tiên loại không đường để thúc đẩy cơ thể sản hormone điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ.
Ăn uống gì giúp an thần, ngủ ngon?
Mẹo giảm căng thẳng giúp ngủ ngon
Người tiểu đường nên làm gì để ngủ ngon?
5 thực phẩm giàu canxi giúp ngủ ngon
Mẹo chìm vào giấc ngủ nhanh của bác sĩ Anh
16/10/2025 05:00
Chuyên gia gợi ý hãy thử thức dậy, đừng nhìn đồng hồ, tránh lướt điện thoại, thiết lập không gian thư giãn và xem xét sự lo lắng để cải thiện giấc ngủ.
Ăn uống thế nào khi thường xuyên ngủ không đủ giấc
13/10/2025 14:30
Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ để nhu động ruột ổn định, protein giúp no lâu và hỗ trợ ổn định đường huyết, ngủ ngon hơn.
Lợi ích của trà hoa cúc với giấc ngủ
10/10/2025 16:00
Uống 1-2 cốc trà hoa cúc vào buổi tối giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, thúc đẩy cảm giác buồn ngủ, sâu giấc hơn.
6 thực phẩm dễ gây mất ngủ
04/10/2025 11:00
Tránh thực lên men, cay nóng, nhiều dầu mỡ vào buổi tối vì chúng có thể gây khó ngủ, giấc ngủ chập chờn.
5 mẹo bất ngờ giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ
04/10/2025 05:00
Các chuyên gia gợi ý 5 mẹo độc đáo như đi tất, cố gắng tỉnh táo, tưởng tượng thiên nhiên, thổi bong bóng và "khởi động lại" để cải thiện giấc ngủ.
6 món giúp tăng sản xuất serotonin tốt cho người mất ngủ
29/09/2025 16:30
Món ăn giàu tryptophan như trứng, đậu nành, thịt gà có thể thúc đẩy sản xuất serotonin trong não, góp phần tăng cường chất lượng giấc ngủ.
7 món giàu magie giúp ngủ ngon
28/09/2025 09:00
Magie có trong đậu nành, rau bina, hạt bí ngô giúp ngủ ngon nhờ tác dụng điều hòa chức năng cơ và thần kinh, duy trì lượng đường trong máu ổn định.
Ăn cá thế nào tốt cho não?
26/09/2025 13:00
Cá giàu axit béo omega-3, protein có thể tăng cường chức năng não và tập trung tốt hơn khi ăn đúng cách và thời điểm phù hợp.
Đang ngủ ngon, người đàn ông 33 tuổi đau tai dữ dội, đến viện phát hiện sự thật đáng sợ
10/09/2025 19:00
Khi đang ngủ, người đàn ông 33 tuổi bị một con vật quen thuộc chui vào tai gây tổn thương niêm mạc, đau đớn dữ dội.
Xem thêm
Đọc nhiều
POWERED BY
ONE
CMS
- A PRODUCT OF
NEKO
