ngủ sâu

Cập nhập tin tức ngủ sâu

Ăn uống gì giúp an thần, ngủ ngon?

Ăn uống gì giúp an thần, ngủ ngon?

Ăn chuối, hạnh nhân cung cấp kali, magie giúp thư giãn cơ bắp, uống thêm sữa ấm có thể tăng cường các hormone điều hòa giấc ngủ, dễ vào giấc hơn.

3 bí quyết 'vàng' giúp ngủ sâu như em bé

Các nhà khoa học cho rằng bí quyết vàng để chống mất ngủ nằm ở việc ổn định đồng hồ sinh học tự nhiên cơ thể, bao gồm tiếp xúc ánh sáng tự nhiên, bữa ăn và tạo nhịp thức ngủ đều đặn.
5 đồ uống giàu magie giúp ngủ sâu, tăng đề kháng

Nước dừa, sữa đậu nành, nước ép mận giàu magie, giúp cơ thể tăng cường năng lượng, hỗ trợ hệ miễn dịch, ngủ ngon.

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO