NSƯT Quách Thu Phương: 'Bạo chi' cho sức khỏe, nhan sắc để trẻ đẹp tuổi trung niên

Chia sẻ với Gia đình&Xã hội, NSƯT Quách Thu Phương tiết lộ, chị tìm đến nhiều phương pháp tập luyện để giúp tinh thần lẫn sức khỏe tốt lên.

NSƯT Quách Thu Phương: 'Bạo chi' cho sức khỏe, nhan sắc để trẻ đẹp tuổi trung niên- Ảnh 2.

Từ cách đây gần 20 năm, trong lúc ở nhà làm vợ, làm mẹ, nữ nghệ sĩ đã chọn yoga để tập luyện. NSƯT Quách Thu Phương đã có hành trình vất vả mới có được như ngày hôm nay. Chị không chỉ có sự quyết tâm mà còn chi nhiều tiền để tìm ra phương pháp tập luyện hiệu quả nhất.

NSƯT Quách Thu Phương: 'Bạo chi' cho sức khỏe, nhan sắc để trẻ đẹp tuổi trung niên- Ảnh 3.

Ban đầu, NSƯT Quách Thu Phương thông qua các trung tâm tập luyện gym&yoga lớn, sau đó, chị quyết tâm học chuyên sâu để có được trải nghiệm cao nhất. Nhờ việc chăm chỉ và đi đến cùng trong việc học yoga lẫn gym nên nữ nghệ sĩ đã trở thành người dẫn dắt, huấn luyện cho nhiều người khác.

NSƯT Quách Thu Phương: 'Bạo chi' cho sức khỏe, nhan sắc để trẻ đẹp tuổi trung niên- Ảnh 4.

Trong cuộc trò chuyện với phóng viên Gia đình&Xã hội, NSƯT Quách Thu Phương còn dí dóm trêu đùa: "Bạn ít tuổi hơn tôi nhưng chắc chắn cơ thể sẽ lão hóa hơn vì lớp mỡ đưới da nhiều và không có cơ". Nữ nghệ sĩ chia sẻ việc tập luyện kiên trì giữa yoga và gym đã giúp chị tăng được cơ lõi và giảm mỡ dưới da hiệu quả.

NSƯT Quách Thu Phương: 'Bạo chi' cho sức khỏe, nhan sắc để trẻ đẹp tuổi trung niên- Ảnh 5.

Nhờ việc chăm sóc sức khỏe và tập luyện yoga lẫn gym nhiều năm nên ở tuổi trung niên, NSƯT Quách Thu Phương vẫn giữ được vóc dáng cực kỳ trẻ trung.

NSƯT Quách Thu Phương: 'Bạo chi' cho sức khỏe, nhan sắc để trẻ đẹp tuổi trung niên- Ảnh 6.

Chị khẳng định cơ thể không mỡ thừa và có làn da khỏe mạnh cùng tinh thần vui vẻ mỗi ngày. Chính sự kỳ diệu từ việc tập luyện đó nên Quách Thu Phương muốn lan tỏa thông điệp tích cực về việc chăm sóc sức khỏe bằng tập luyện đến các chị em.

NSƯT Quách Thu Phương: 'Bạo chi' cho sức khỏe, nhan sắc để trẻ đẹp tuổi trung niên- Ảnh 7.

Nữ nghệ sĩ còn nhấn mạnh, chị em muốn tập gì cũng được không nhất thiết phải yoga hay gym, miễn sao cơ thể được vận động, được "toát mồ hôi" để tinh thần thoải mái, khỏe khoắn, vượt qua những áp lực cuộc sống.

NSƯT Quách Thu Phương: 'Bạo chi' cho sức khỏe, nhan sắc để trẻ đẹp tuổi trung niên- Ảnh 8.

Chính tư duy đó đã khiến cho một nghệ sĩ ở tuổi 49 đã trải qua 2 lần sinh nở vẫn giữ được vòng eo thon cùng vẻ ngoài "hack tuổi".

NSƯT Quách Thu Phương: 'Bạo chi' cho sức khỏe, nhan sắc để trẻ đẹp tuổi trung niên- Ảnh 9.

NSƯT Quách Thu Phương cũng nhắn nhủ ngoài việc tập luyện thì chị em vẫn nên cân bằng chế độ ăn uống. Trong sinh hoạt hàng ngày, nữ nghệ sĩ thích sử dụng những thực phẩm đến từ thiên nhiên, giảm đường, không uống nước có gas và ăn nhiều rau xanh, quả sạch.