squat

Cập nhập tin tức squat

'Triệu phú trường thọ' khuyên 10 lần squat tốt hơn 30 phút đi bộ

'Triệu phú trường thọ' khuyên 10 lần squat tốt hơn 30 phút đi bộ

Doanh nhân công nghệ Bryan Johnson cho rằng việc thực hiện các đợt vận động cường độ cao ngắt quãng giúp kiểm soát đường huyết và bảo vệ sức khỏe chuyển hóa vượt trội so với thói quen đi dạo.

Bí quyết giảm 5 kg và trẻ hóa cơ thể của người Nhật

Giới thể hình Nhật Bản chia sẻ một động tác giảm cân mang tên "Squat thở nhẹ", mỗi lần chỉ mất 10 giây nhưng có thể giúp giảm 5 kg sau 2 tháng.
Bài tập 'vượt mặt' đi bộ trong việc kiểm soát đường huyết

Bài tập squat được nghiên cứu cho thấy giúp quản lý lượng đường trong máu tốt hơn so với đi bộ thông thường.

Cách giảm đau đầu gối khi squat

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO