thiếu ngủ

Cập nhập tin tức thiếu ngủ

Đặt lưng ngủ ngay - dấu hiệu cơ thể đang kêu cứu

Đặt lưng ngủ ngay - dấu hiệu cơ thể đang kêu cứu

Nhiều người lầm tưởng đặt lưng ngủ ngay là tốt, song bác sĩ cảnh báo đây có thể là dấu hiệu cơ thể kiệt sức hoặc mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

Rối loạn giấc ngủ do thói quen thức khuya

Xu hướng thức khuya, ngủ ít để làm việc, giải trí khiến nhiều người trẻ bị rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, giảm hiệu suất lao động và đối mặt nguy cơ tai nạn.
Ngủ đa pha có thể gây hại sức khỏe thế nào

Ngủ đa pha giúp tỉnh táo và tập trung tạm thời nhưng duy trì thường xuyên có thể dẫn đến thiếu ngủ, tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim.

Điều gì xảy ra khi thức khuya nhiều ngày?

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO