thói quen buổi tối

Cập nhập tin tức thói quen buổi tối

Các thói quen buổi tối âm thầm gây hại tim mạch

Các thói quen buổi tối âm thầm gây hại tim mạch

Thức khuya, thiếu ngủ, ăn khuya, tiếp xúc ánh sáng ban đêm đều là những yếu tố gây hại, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Bác sĩ chỉ ra 5 thói quen buổi tối giúp ngủ ngon

Duy trì giờ ngủ ổn định, ăn tối nhẹ, vận động vừa phải, thư giãn trước khi ngủ, góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ.
8 thói quen buổi tối khiến bạn khó giảm cân

Ăn bữa tối thịnh soạn và nhiều đồ ngọt, ngủ muộn, dùng bữa gần giờ ngủ có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân trong suốt cả ngày.

POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO