2 cách giảm cân bằng hành tây cực hiệu quả cho các nàng

Chẳng cần bỏ bữa hay tập luyện, cân nặng vẫn giảm đều đều nhờ món ăn với hành tây này thôi nhé.


1. Công dụng giảm cân của hành tây


Không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc trong nhà bếp, hành tây còn giúp chị em giảm cân hiệu quả. Thành phần của hành tây chứa kali, crôm, selen và vitamin C giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm cả cholesterol và huyết áp, hạn chế nguy cơ một số loại ung thư. Crôm có trong hành tây hạn chế calo, giúp đốt cháy chất béo được lưu trữ để thúc đẩy hoạt động của cơ thể. Hơn thế nữa thành phần selen có nhiều trong hành tây rất tốt cho da, móng và tóc.


chang can bo bua hay tap luyen, can nang van giam deu deu nho mon an voi hanh tay nay - 1


Bởi thế dùng hành tây theo cách dưới đây vừa đốt cháy mỡ thừa lại dưỡng da hiệu quả.


1. Giảm cân bằng hành tây ngâm giấm


Hành tây ngâm giấm rất thích hợp cho thời tiết mùa hè và những cô nàng muốn giảm cân. Hành tây ngâm giấm có công dụng làm tiêu hao chất béo và chất đường, thúc đẩy quá trình chuyển hóa nhanh giúp giảm cân hiệu quả, mang lại vóc dáng mơ ước.


Bạn cần chuẩn bị:


- 1 củ hành tây

- ½ thìa cà phê muối

- ½ muỗng mật ong

- 1 lượng giấm vừa đủ


Cách thực hiện:


- Hành tây sau khi mua về bạn đem bóc bỏ vỏ khô, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.


- Cho hành vào nước đá ngâm chừng 15 phút để giảm bớt độ cay và mùi hăng.


chang can bo bua hay tap luyen, can nang van giam deu deu nho mon an voi hanh tay nay - 2


- Đổ hành tây vào bát rồi đổ giấm, mật ong vào, và để 1 ngày để các gia vị ngấm vào hành rồi mang ra sử dụng.


chang can bo bua hay tap luyen, can nang van giam deu deu nho mon an voi hanh tay nay - 3


- Sau đó bạn có thể ăn được rồi. Ăn hành tây ngâm giấm hàng ngày trong khoảng 1 tuần bạn sẽ giật mình vì cân nặng đã giảm đáng kể.


2. Giảm cân bằng hành tây chiên trứng


Protein của trứng và chất xơ của hành tây, giúp cung cấp thêm năng lượng, no lâu, vì vậu tạo cảm giác không đói, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.


Nguyên liệu cần chuẩn bị


- 2 quả trứng

- 1 củ hành tây

- Hành lá

- Dầu ăn + gia vị


Cách thực hiện:


- Hành tây sau khi mua về bạn đem bóc bỏ vỏ khô, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.


chang can bo bua hay tap luyen, can nang van giam deu deu nho mon an voi hanh tay nay - 4


- Đập trứng vào bát, cho hành tây, hành lá và gia vị vào


- Bắc chảo lên bếp, đổ trứng vào để lửa nhỏ đến khi trứng chín và vớt ra đĩa là được.


chang can bo bua hay tap luyen, can nang van giam deu deu nho mon an voi hanh tay nay - 5


Bạn có thể sử dụng hành tây chiên trứng vào bữa sáng hoặc bữa phụ buổi chiều, sau 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể.


Chúc các bạn thành công!


Theo Bảo Thanh / Khám phá


Mời các bạn xem clip make up tông hồng dễ thương Hàn Quốc


09:30 18/06/2018Trang điểm

Tin mới cập nhật

Có thể bạn quan tâm