Nữ hoàng áo tắm của làng mẫu Mỹ chia sẻ bí quyết sở hữu đường cong hoàn hảo

Sở hữu thân hình “bốc lửa” đường cong hoàn hảo và nhan sắc quyến rũ, Kate Upton được mệnh danh là “nữ hoàng áo tắm” của làng mẫu Mỹ.


Kate Upton là một trong những gương mặt người mẫu trẻ của thế hệ 9x nổi tiếng ở Mỹ. Sở hữu thân hình “bốc lửa” với vòng một căng đầy, đường cong hoàn hảo và nhan sắc quyến rũ, Kate Upton được mệnh danh là “nữ hoàng áo tắm” của làng mẫu Mỹ. 


Mới đây, vào ngày 7/6 vừa qua, Kate Upton được tạp chí danh tiếng Maxim bình chọn là người phụ nữ quyến rũ nhất BXH Hot 100. 


Để sở hữu thân hình “vạn người mê” này, người đẹp đã phải dành nhiều thời gian và công sức để tập luyện. Dưới đây là top 5 bài tập yêu thích được nàng ưu tiên để “hành hạ” bản thân mỗi ngày: 


1. Nâng tạ nặng 


Nâng tạ nặng là cách đốt mỡ nhanh nhất, vì thế không khó hiểu khi người đẹp cực kì ưa chuộng các bài tập này. Kate Upton  từng chia sẻ, cô có khả năng đẩy một chiếc xe trượt tuyết nặng khoảng 220 kg. Ngoài ra, Kate còn có thể nâng tạ hơn 90 kg bằng đùi. Các bài tập thể dục mang tính thách thức luôn kích thích niềm đam mê tập luyện của cô.


Nữ hoàng áo tắm của làng mẫu Mỹ chia sẻ bí quyết sở hữu đường cong hoàn hảo


2.  Tập HIIT kiểu quân đội 


Những bài tập luyện khắt khe cùng lính hải quân lục chiến đã giúp Kate Upton có cơ thể săn chắn. Cô nàng đã không ngần ngại luyện tập cùng các binh lính Mỹ. Tại đây, Kate đã thực hiện những bài tập thể dục rất nặng, đòi hỏi sức bền: hít đất, nhảy cao gối, nhảy squat và burpee. Chỉ sau 13 phút, Kate hoàn toàn mệt lã, mồ hôi chảy rất nhiều và cảm thấy khó thở. Tuy nhiên, nhờ chế độ tập luyện nghiêm khắc này, sức bền của Kate đã được nâng cao, các cơ cũng hình thành. 


Nữ hoàng áo tắm của làng mẫu Mỹ chia sẻ bí quyết sở hữu đường cong hoàn hảo


Người mẫu cho biết, kiểu tập luyện này chỉ dành cho những ai kiên trì và quyết chí không bỏ cuộc. 


Nữ hoàng áo tắm của làng mẫu Mỹ chia sẻ bí quyết sở hữu đường cong hoàn hảo


3. Tập trung mông đùi 


Mỗi tuần, nữ diễn viên sẽ đến phòng tập 5 buổi, mỗi buổi từ một đến hai tiếng. Các bài tập sẽ tác động lên toàn cơ thể thay vì chỉ tập trung ở một số vùng. Những bài tập thể dục này bao gồm: nâng tạ, hip thrust, lunges, rows… 


Nữ hoàng áo tắm của làng mẫu Mỹ chia sẻ bí quyết sở hữu đường cong hoàn hảo


Nhờ vậy, các đường cong của Kate đều rõ ràng, săn chắc và quyến rũ. Bên cạnh đó, khi tập luyện, Kate tập trung cao độ và không hề nản lòng dù bài tập có khó khăn như thế nào. Vì thế, sức chịu đựng của cô nàng cũng được cải thiện và nâng cao rõ rệt. 


4. Tập luyện cùng thú cưng 


Một trong những lí do nản chí khi tập luyện chính là thiếu người đồng hành. Không khó hiểu khi Kate Upton chọn chú cún Harley để tập luyện hàng ngày. Chú chó này cùng Kate đi gặp mọi nơi, nhất là đến phòng gym. Bên cạnh đó, Kate luôn dành nhiều thời gian cùng Harley leo núi và tận hưởng thiên nhiên. 


Nữ hoàng áo tắm của làng mẫu Mỹ chia sẻ bí quyết sở hữu đường cong hoàn hảo


Tập luyện cùng thú cưng cũng là một cách tập luyện hay ho.  


Theo Saostar.vn


Mời các bạn xem clip bài tập yoga giảm mỡ bụng


06:10 19/06/2018Trang điểm

Tin mới cập nhật

Có thể bạn quan tâm