Park Boram giảm 32kg diện mạo xinh hơn cả hot girl

Từng bị nghiện ăn uống và không thể ngừng ăn, cô nàng Park Boram đã giảm 32 kg và trở thành 1 hot girl cực kỳ xinh đẹp.


Park Boram chia sẻ rằng cô từng rất tự ti vì ngoại hình béo ục ịch, già nua. Cô cũng rất đau khổ khi từng bị nhận nhầm là 1 phụ nữ tuổi trung niên. Sau đó, cô nàng quyết tâm giảm cân với chế độ ăn uống “3 cốc giấy” để lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn đáng ghen tỵ.


Park Boram giảm 32kg diện mạo xinh hơn cả hot girl


Park Boram giảm 32kg diện mạo xinh hơn cả hot girl


Park Boram giảm 32kg diện mạo xinh hơn cả hot girl


Chế độ ăn uống “3 cốc giấy”


Chế độ ăn uống “3 cốc giấy” đòi hỏi bạn chuẩn bị 3 chiếc cốc giấy với dung tích 200ml.


Park Boram giảm 32kg diện mạo xinh hơn cả hot girl


Bữa sáng và bữa trưa: Bạn có thể ăn 1 cốc thực phẩm chứa tinh bột chẳng hạn như gạo, mì ống, khoai tây, thêm 1 cốc rau và 1/2 cốc thịt. 


Park Boram giảm 32kg diện mạo xinh hơn cả hot girl


Nếu bạn thực sự muốn ăn bữa phụ vào buổi chiều, bạn nên lựa chọn trái cây, 1 cốc sữa ít béo.


Park Boram giảm 32kg diện mạo xinh hơn cả hot girl


Bữa tối: Bạn nên ăn 1/2 cốc thực phẩm chứa tinh bột, thêm 1 cốc rau và 1/2 cốc thịt.


Park Boram giảm 32kg diện mạo xinh hơn cả hot girl


Chế độ ăn uống “3 cốc giấy” này nghe có vẻ khắc nghiệt nhưng sự thật sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng đủ để bạn vẫn có thể duy trì các hoạt động thể chất hàng ngày lẫn giảm cân hiệu quả.


Sau khi giảm cân thành công, đây là chế độ ăn uống giúp Park Han duy trì vóc dáng mảnh mai, thon gọn.


Park Boram giảm 32kg diện mạo xinh hơn cả hot girl


Bữa sáng: Cà chua, khoai lang, ức gà

Bữa trưa: Salad gà

Bữa chiều: 1 quả chuối hoặc 1 lòng đỏ trứng

Bữa tối: Khoai lang, ức gà và rau củ

Bữa muộn: Chuối hoặc 3 quả óc chó


Quỳnh Trang/Theo Twgreatdaily


Mời các bạn xem clip Đức Phúc chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả


09:50 07/06/2018Trang điểm

Tin mới cập nhật

Có thể bạn quan tâm