Trà xanh liệu pháp giảm cân thần tốc chỉ trong 1 tuần

Trà xanh có chứa một hợp chất chống oxy hóa được gọi là catechins giúp hỗ trợ thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt chất béo nhanh hơn.


Lợi ích của trà xanh trong quá trình giảm cân


Trà xanh có chứa một hợp chất chống oxy hóa được gọi là catechins giúp hỗ trợ thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt chất béo nhanh hơn.


Trà xanh cũng chứa nồng độ polyphenol rất cao giúp ngăn chặn sự tích tụ chất béo cũng như làm gia tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.


Trà xanh liệu pháp giảm cân thần tốc chỉ trong 1 tuần


Thực đơn giảm cân với trà xanh


Thứ Hai


Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + 1 thìa cà phê nước cốt chanh


Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh


Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh + 1 chiếc bánh quy


Trà xanh liệu pháp giảm cân thần tốc chỉ trong 1 tuần


Thứ Ba


Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + ½ muỗng cà phê bột quế


Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh


Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh + 1 chiếc bánh quy


Thứ Tư


Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + mật ong


Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh


Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh +1 thìa cà phê nước cốt chanh +  1/4 bát ngô luộc


Thứ Năm


Sáng sớm: 1 cốc trà xanh


Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh


Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh


Thứ Sáu


Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + 1/2 thìa cà phê bột quế


Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh


Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh + 1 chút bỏng ngô


Trà xanh liệu pháp giảm cân thần tốc chỉ trong 1 tuần


Thứ Bảy


Sáng sớm: 1 cốc trà xanh + 1 thìa cà phê nước cốt chanh


Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh


Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh


Chủ nhật


Sáng sớm: 1 cốc trà xanh với mật ong, quế


Giữa buổi sáng: 1 cốc trà xanh


Trước bữa tối: 1 cốc trà xanh + 1 bánh quy


Chú ý: Ngoài uống trà xanh vào những thời điểm nhất định trong ngày, bạn chú ý ăn thực phẩm chứa nhiều đạm, ít tinh bột, hạn chế ăn đồ ngọt, nước uống có ga….


Tác dụng phụ khi uống trà xanh


Phần lớn trà xanh không gây tác dụng phụ cho người uống. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tác dụng phụ khi uống trà xanh có thể bao gồm nhức đầu, căng thẳng, buồn nôn, tiêu chảy, khó chịu, nhịp tim không đều, run, ợ nóng, chóng mặt, co giật và nhầm lẫn.


Vì vậy, bạn nên uống trà xanh điều độ chứ không nên lạm dụng để bảo vệ sức khỏe của bản thân.


Quỳnh Trang/Theo Boldsky


Mời các bạn xem clip những mẫu nail siêu bánh bèo


08:20 17/04/2018Trang điểm

Tin mới cập nhật

Có thể bạn quan tâm