Dinh dưỡng: Những sai lầm tai hại khi cho con uống sữa mà các mẹ hay mắc phải
Dinh dưỡng: Những sai lầm tai hại khi cho con uống sữa mà các mẹ hay mắc phải

Sữa là thức uống cần thiết cho cơ thể vì chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn mắc sai lầm khi cho con uống sữa nên trẻ không hấp thụ được chất dinh dưỡng mà còn bị tác dụng ngược, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Cho trẻ uống quá nhiều sữa

bestie-cho-tre-uong-sua

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa tuy được coi là thực phẩm và đồ uống rất tốt cho trẻ vì nó cung cấp protein, chất béo, canxi nhưng nếu uống quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe. Cơ thể nhận quá nhiều calo thường khiến trẻ không muốn ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác và trở nên thiếu cân. Ngược lại, nếu trẻ uống nhiều sữa mà vẫn có thể ăn uống tốt thì có thể dẫn đến thừa cân và đối mặt với béo phì.

Trẻ vừa ăn vừa uống sữa

bestie-cho-tre-uong-sua

Sữa có nhiều vitamin A, còn trong nước cơm và cháo thành phần chủ yếu là tinh bột, khi kết hợp với nhau vitamin A sẽ bị triệt tiêu. Đối với trẻ nhỏ, nhất là trẻ sơ sinh, thiếu vitamin A rất dễ gây suy nhược cơ thể, trí não chậm phát triển. Ăn xong, bạn nên đợi vài tiếng rồi mới cho trẻ uống sữa để cơ thể trẻ hấp thu trọn vẹn các dưỡng chất từ hai nguồn.

Thêm nhiều đường vào sữa nóng

Quá nhiều đường dự trữ trong cơ thể gây ra các bệnh như: xơ cứng động mạch, cận thị, sâu răng thì chất lysine có trong sữa sẽ phản ứng với đường khi đun nóng, tạo thành chất lysine không có lợi cho cơ thể của trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên cho đường vào sữa ấm hoặc đã được để nguội là tốt nhất, nhiệt độ lý tưởng từ 30-70 độ C.

Trộn sôcôla vào sữa

bestie-cho-tre-uong-sua

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra nếu trộn sữa với sôcôla, trẻ sẽ không thể hấp thụ calic có trong sữa vì calic phản ứng hóa học với oxalate trong sôcôla, tạo thành hợp chất calic oxalate không hề có lợi cho trẻ. Không những thế, dùng thức uống này quá nhiều sẽ gây khô tóc, tiêu chảy và những phản ứng ngoài mong muốn khác cho trẻ.

Cho trẻ uống sữa thay cơm

Nhiều bậc cha mẹ luôn coi sữa là một loại thực phẩm chức năng hoàn hảo vì ngoài việc có chứa lượng canxi, protein dồi dào, trong sữa còn rất giàu chất sắt, cho nên đã có quan niệm: cho trẻ uống đủ sữa mỗi ngày là có thể đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.

Tuy nhiên, thực tế trong sữa có chứa một lượng rất ít và hầu như là không có chứa sắt. Chính bởi vậy, khi trẻ quá “chú trọng” việc uống sữa thì sẽ không chịu ăn những loại thực phẩm khác có chứa sắt, dẫn đến thiếu sắt và thiếu máu.

Cho trẻ uống sữa khi đói

bestie-cho-tre-uong-sua

Nhiều gia đình thường xoa dịu cơn đói cho trẻ bằng một cốc sữa lót dạ, nhưng khi trẻ quá đói, đưa một lượng sữa lớn vào dạ dày sẽ làm dạ dày co bóp mạnh. Dịch tiết ra sẽ đào thải nhanh xuống ruột và bài tiết ra bên ngoài. Hơn nữa, cơ thể bé lúc này sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, cản trở các hoạt động vui chơi có lợi cho tiêu hóa. Thời điểm cho trẻ uống sữa vào cuối bữa ăn, hoặc sử dụng sữa như một bữa ăn phụ cho trẻ trong ngày lúc trẻ chưa quá đói.

Để con vừa nằm vừa uống sữa

bestie-cho-tre-uong-sua

Hình ảnh các em bé vừa nằm vừa ôm bình sữa không hề xa lạ, thậm chí bạn có thể bắt gặp hàng ngày. Tuy nhiên, mẹ có biết rằng điều này rất nguy hiểm và đôi khi bé có thể bị sặc sữa điều này có thể hại chết con. Việc vừa nằm vừa uống sữa, dễ khiến trẻ bị trào ngược dạ dày rất nguy hiểm.

Do hệ tiêu hóa của con chưa thật sự hoàn thiện, khi nằm uống sữa rất dễ bị trào ngược sữa, dẫn tới nôn trớ. Ở tư thế nằm, chất nôn dễ trào vào đường thở gây sặc ở bé. Nếu mẹ không phát hiện kịp thời có thể khiến con tử vong.

Ngoài ra, việc nằm uống sữa trước khi ngủ, còn làm gia tăng nguy cơ sâu răng ở trẻ nhỏ, do các chất ngọt trong sữa lắng đọng trên răng. Ngoài ra còn khiến con có khả năng bị viêm tai giữa. Bởi ở tư thế nằm, sữa rất dễ chảy ra ống tai và đọng lại đó, gây nhiễm trùng.

Phải chọn sữa ngoại cho con

Nhiều mẹ có tâm lý chuộng sữa ngoại, sữa ngoại tốt hơn sữa nội, loại sữa nào càng đắt tiền thì càng tốt. Suy nghĩ này theo các chuyên gia dinh dưỡng là hoàn toàn sai bởi mỗi bé phù hợp với một loại sữa khác nhau nên các mẹ không nên áp đặt các loại sữa khó uống mà bé không thích. Chọn các loại sữa phù hợp với bé không chỉ cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho bé mà còn tránh gây ra những phản ứng như đau bụng, nôn mửa, dị ứng...

Sữa vô cùng cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng loại thực phẩm bổ dưỡng này cũng có thể trở thành con dao hai lưỡi nếu bạn phạm sai lầm.  không những không phát huy tác dụng mà thậm chí còn gây hại cho sức khỏe của trẻ. Các bậc làm cha mẹ nên lưu ý tránh phạm phải những sai lầm trên giúp trẻ có thể hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong sữa để phát triển khỏe mạnh.

06:25 02/09/2017Dinh dưỡng

Có thể bạn quan tâm