Tin tức 24h
Kinh tế
Văn hóa
Giải trí
Đời sống
Du lịch
Beauty & Fashion
Doctor 247
giấc ngủ
Cập nhập tin tức giấc ngủ
Vì sao phụ nữ muốn ngủ nhiều hơn nam giới?
Dù có thời gian ngủ trung bình dài hơn nam giới, phụ nữ lại dễ gặp các vấn đề về giấc ngủ và cảm thấy kiệt sức hơn do khác biệt về sinh học và áp lực xã hội.
Tin tức 24h
Có nên nằm ngủ với gối đầu?
Chọn chăn ga gối đệm là sở thích cá nhân, song các chuyên gia cảnh báo bỏ qua chiếc gối có thể gây ra những hệ lụy không đáng có cho cột sống.
Nhật Bản đối mặt với cuộc khủng hoảng thiếu ngủ trầm trọng
Với thời lượng ngủ trung bình 7 giờ 42 phút, thấp hơn mức trung bình chung của thế giới 40 phút, người Nhật đối mặt cuộc khủng hoảng giấc ngủ trầm trọng.
Ngủ đủ giấc - cách đơn giản bảo vệ trái tim
3 bước giúp bạn chìm vào giấc ngủ sau 2 phút
3 bước đánh lừa não bộ để ngủ nhanh hơn
Malaysia cảnh báo trào lưu 'ngủ 6 giây' trên TikTok có thể gây chết người
Ăn gì mỗi ngày để có giấc ngủ ngon hơn?
13/03/2026 07:54
Không có "thần dược" nào giúp bạn ngủ ngay lập tức, nhưng việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh lâu dài là chìa khóa để cải thiện chất lượng và thời gian ngủ.
Chi tiền vào phòng gym để ngủ
12/03/2026 08:34
Bỏ qua máy chạy bộ hay tạ nặng, nhiều người ở Dubai đang chi tiền đến phòng gym để học cách chợp mắt giữa ngày, nhằm chống lại văn hóa làm việc kiệt sức.
Phương pháp ngủ trưa giúp thận thải độc và phục hồi
10/03/2026 03:00
Khi cơ thể ở trạng thái "nằm phẳng" lúc ngủ trưa sẽ giúp thận thực hiện quá trình lọc và đào thải độc tố hiệu quả hơn.
Quy tắc ngủ giúp ngừa trầm cảm, kéo dài tuổi thọ
07/03/2026 00:02
Từ việc tăng tuổi thọ cho đến giảm thiểu nguy cơ trầm cảm, các chuyên gia giấc ngủ đã hé lộ "vũ khí" mới giúp bạn có một đêm nghỉ ngơi trọn vẹn: quy tắc 7:1.
6 thói quen giúp tạo nên giấc ngủ sâu
05/03/2026 13:30
Uống đủ nước, quản lý căng thẳng, đeo mặt nạ che mắt và giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh có thể giúp cơ thể hoạt động ổn định và ngủ ngon hơn.
Mẹo chìm vào giấc ngủ nhanh, ngon giấc
04/03/2026 05:00
Để rơi vào giấc ngủ nhanh, cần duy trì lịch trình ngủ - thức nhất quán 7 ngày trong tuần để "neo giữ" nhịp sinh học và thiết lập quy trình thư giãn trước ngủ.
5 thực phẩm hỗ trợ ngủ sâu giấc
01/03/2026 00:03
Óc chó, kiwi, hạt bí và yến mạch giàu axit amin là tryptophan giúp cơ thể thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Chuyên gia chỉ ra 7 mẹo giúp ngon giấc
24/02/2026 00:03
Duy trì giờ ngủ cố định, đừng ngủ nướng, cắt giảm caffeine sau buổi trưa, rời xa thiết bị điện tử... là những mẹo đơn giản giúp ngủ ngon.
Nam thanh niên 28 tuổi nguy kịch sau giấc ngủ "bất thường" giữa ban ngày
23/02/2026 19:00
Nam thanh niên 28 tuổi ngủ từ 6h đến 14h, khi tỉnh dậy bất ngờ phát hiện liệt nửa người phải, méo miệng, nói khó. Bác sĩ cảnh báo những thói quen xấu tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ ở người trẻ.
4 loại bóng đè thường gặp khi ngủ
06/02/2026 19:00
Bóng đè được chia thành nhiều dạng như ảo giác thị giác, ảo giác xúc giác hoặc ảo giác thính giác, gây ra những cảm giác khó chịu khác nhau cho người gặp phải.
Hoãn báo thức có thực sự gây hại não?
05/02/2026 00:00
Nhiều người tin rằng ngủ cố thêm vài phút sẽ gây hại, nhưng nghiên cứu mới cho thấy thói quen này có thể giúp não bộ khởi động tốt hơn nếu không lạm dụng.
5 đồ uống hỗ trợ ngủ ngon giấc
27/01/2026 02:00
Uống trà hoa cúc, latte nghệ hoặc sữa ấm giúp thư giãn thần kinh, hỗ trợ cơ thể sản xuất hormone melatonin điều hòa giấc ngủ, ngủ ngon hơn.
Còi hơi xe tải phá tan giấc ngủ của người dân
21/01/2026 14:53
Đêm khuya, những xe tải lớn lao nhanh cùng tiếng còi hơi liên tục vang lên, phá tan không gian yên tĩnh của khu dân cư bên đường Đỗ Mười, phường Yên Sở.
5 món ăn giàu magie giúp ngủ ngon giấc
17/01/2026 01:03
Ăn quả bơ, chuối, mè đen, khoai lang thường xuyên cung cấp magie, giúp cơ thể thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ sâu.
Ngủ dưới 7 tiếng - sát thủ thầm lặng chỉ sau thuốc lá
15/01/2026 00:02
Nghiên cứu chỉ ra rằng người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm ít sống thọ hơn những người ngủ đủ từ mức này trở lên.
Xem thêm
Đọc nhiều
POWERED BY
ONE
CMS
- A PRODUCT OF
NEKO
