Samsung Galaxy Ring - Chiếc nhẫn theo dõi sức khỏe 24/7

Ở dạng “nhẫn thông minh”, thiết bị này hướng tới nhóm người dùng muốn theo dõi giấc ngủ, nhịp tim và hoạt động thể chất cả ngày lẫn đêm mà không cần màn hình hay các thông báo gây xao nhãng.

Điểm nổi bật của Galaxy Ring nằm ở mức độ thoải mái khi đeo liên tục, hệ thống điểm số sức khỏe dễ hiểu, thời lượng pin nhiều ngày và một hộp sạc được thiết kế thuận tiện.

Tuy nhiên, để khai thác “trọn bộ” tính năng, người dùng sẽ cần hệ sinh thái Galaxy, đặc biệt là điện thoại Samsung.

Thiết kế tinh gọn, chất liệu bền bỉ

Về thiết kế, Galaxy Ring có ba màu hoàn thiện (đen nhám, bạc bóng, vàng) và nhiều kích cỡ từ 5 đến 13.

Kinh nghiệm thực tế cho thấy kích cỡ có xu hướng nhỏ hơn một nửa đến một size so với nhẫn tiêu chuẩn, nên việc dùng bộ vòng đo trước khi đặt mua là rất cần thiết, nhất là khi kích thước ngón tay có thể thay đổi nhẹ theo thời tiết hoặc sau vận động.

Chất liệu titan giúp hạn chế xước, khả năng chống nước đủ để tắm hay bơi. Dẫu vậy, bề mặt đen nhám vẫn có thể xuất hiện vết xước nhỏ ở phần tiếp xúc nhiều sau một tuần sử dụng thông thường; điều này gợi ý người dùng nên cân nhắc lựa chọn màu hoặc thói quen sử dụng nếu ưu tiên tính bền mỹ.

Tính năng theo dõi giấc ngủ chi tiết

Đi sâu vào theo dõi giấc ngủ, Galaxy Ring được công bố có khả năng ghi lại các giai đoạn ngủ, nhịp tim, nhịp thở và nhiệt độ da, sau đó tổng hợp lại thành điểm số trên một thang điểm giấc ngủ, giúp người dùng hiểu nhanh chất lượng nghỉ ngơi đêm trước. Các chỉ số có thể mở rộng để xem chi tiết từng thành phần.

Ứng dụng cũng hỗ trợ theo dõi ngáy nếu điện thoại đặt trên bàn cạnh giường trong phạm vi khoảng nửa mét để dùng micro; tuy nhiên, tính năng sàng lọc ngưng thở khi ngủ do FDA cho phép hiện chỉ có trên đồng hồ Galaxy, chưa có trên Ring.

Các gợi ý “huấn luyện giấc ngủ” đi kèm ở mức cơ bản, phù hợp cho người mới bắt đầu điều chỉnh thói quen ngủ, nhưng có thể chưa đủ chiều sâu cho những ai đã tối ưu lịch sinh hoạt.

Điểm năng lượng và dữ liệu sức khỏe

Một điểm tổng hợp khác làđiểm năng lượng (energy score). Chỉ số này kết hợp dữ liệu ngủ và hoạt động trong ngày để đưa ra một “bức tranh” về khả năng sẵn sàng vận động.

Về mặt trải nghiệm, đây là cách diễn giải trực quan, giúp quyết định nên tập nặng, tập nhẹ hay nghỉ ngơi. Tuy nhiên, điểm năng lượng là tính năng thuộc bộ Galaxy AI và chỉ hiển thị đầy đủ khi Ring ghép cặp với điện thoại Samsung. Người dùng Android không phải Galaxy vẫn dùng được Ring, nhưng sẽ mất đi một phần tính năng nâng cao.

Đo nhịp tim ổn định

Ở mảng nhịp tim, Galaxy Ring cung cấp đo thời gian thực và cảnh báo nhịp cao/thấp. Độ chính xác ở trạng thái nghỉ được đánh giá tốt, chênh lệch trong phạm vi vài nhịp/phút so với dây đeo ngực - thiết bị vốn được xem là chuẩn vàng trong tiêu dùng.

Mặc dù vậy, Ring không có cảnh báo rối loạn nhịp (irregular rhythm) và không có ECG; những hạng mục này hiện thuộc về đồng hồ Galaxy.

Khi theo dõi tập luyện, dữ liệu nhịp tim trực tiếp chỉ hiện ở một số môn hỗ trợ; đi bộ và chạy được tự nhận diện sau vài phút di chuyển, còn các môn khác cần khởi động từ ứng dụng trên điện thoại.

Việc nâng đẩy tạ không được khuyến nghị khi đeo Ring do nguy cơ va chạm và ảnh hưởng cảm biến. Ring có thể ghi nhận buổi đi bộ/chạy khi không mang điện thoại, nhưng đồng thời sẽ không có dữ liệu GPS.

Trải nghiệm sử dụng hàng ngày

Trải nghiệm sử dụng hàng ngày được hỗ trợ bởi hộp sạc trong suốt có thể sạc có dây USB-C và sạc ngược không dây từ điện thoại Samsung, mang lại tính tiện dụng khi di chuyển. Thời lượng pin theo cỡ nhẫn dao động khoảng sáu đến bảy ngày cho một lần sạc, và hộp sạc dự trữ thêm khoảng 1,5 lần nạp nữa, nâng tổng thời gian sử dụng thực tế lên gần chục ngày. Khi pin còn khoảng 15%, đèn LED trên nhẫn sẽ nháy để nhắc sạc – một chi tiết nhỏ nhưng hữu ích, tránh tình huống “chết pin” trong đêm.

Ngoài sức khỏe, Galaxy Ring còn có một vài tiện ích hệ sinh thái. Tìm nhẫn qua ứng dụng Samsung Find cho phép xem vị trí cuối cùng và chớp LED để dễ nhận diện khi rơi vào túi xách hay ngăn kéo tối. Cử chỉ nhúm tay (double pinch) hiện mới dừng ở chụp ảnh từ xa và tắt báo thức, và chỉ hoạt động trên một số máy chạy OneUI mới; phạm vi cử chỉ còn hạn chế so với tiềm năng tương tác không chạm mà Samsung đang gợi mở cho tương lai.

Về tính mở, Galaxy Ring hoạt động với điện thoại Android từ Android 11 trở lên, nhưng lợi ích lớn nhất – điểm năng lượng, một số cử chỉ và sạc ngược – phát huy khi kết hợp với điện thoại Galaxy. So sánh trên thị trường, các đối thủ như Oura Ring Gen 3, Ultrahuman Ring Air, Amazfit Helio Ring hay Evie Ring cung cấp bộ chỉ số tương tự, hỗ trợ cả iOS và Android, nhưng đa phần cần thuê bao tháng để mở khóa dữ liệu chuyên sâu. Galaxy Ring không thu phí thuê bao, bù lại có mức giá khởi điểm cao khoảng 400 USD, khiến quyết định mua phụ thuộc nhiều vào việc người dùng có ở trong hệ sinh thái Samsung hay không.

Nhìn từ góc độ sức khỏe, Galaxy Ring phù hợp với ai muốn theo dõi giấc ngủ, nhịp tim nghỉ và hoạt động nhẹ nhàng một cách kín đáo, thoải mái và ít phiền nhiễu. Thiết bị cung cấp các điểm số tổng hợp dễ hiểu, đủ cho người mới xây dựng thói quen rèn luyện. Những người cần công cụ y tế cao cấp hơn như phát hiện rối loạn nhịp, đo điện tim, phân tích chuyên sâu nhiều loại hình tập, sẽ phù hợp với đồng hồ thông minh hoặc thiết bị chuyên dụng. Người luyện gym nặng, cầm nắm tạ thường xuyên cũng nên cân nhắc bởi nguy cơ va quệt và hạn chế khuyến nghị đeo khi tập tạ.

Kết lại, Galaxy Ring thể hiện đúng tinh thần “đeo như không đeo” của một thiết bị theo dõi sức khỏe tối giản: gọn, nhẹ, pin bền, đo ngủ và nhịp tim ổn, cách trình bày dữ liệu đơn giản. Ưu thế lớn là không thu phí thuê bao và gắn kết mượt mà với điện thoại Galaxy; nhược điểm là một số tính năng bị khóa trong hệ sinh thái Samsung, cử chỉ còn ít, thiếu ECG/IRN và theo dõi tập luyện chưa bao phủ rộng.

Với người dùng Android, đặc biệt là người dùng Galaxy, đang tìm một giải pháp theo dõi sức khỏe 24/7 không gây phân tâm, Galaxy Ring là một lựa chọn đáng cân nhắc. Nếu đang dùng iPhone hoặc cần tính năng y tế nâng cao, những sản phẩm khác có thể phù hợp hơn.